Creatina: entenda os benefícios do suplemento durante o treinamento - Explosão muscular

O suplemento é recomendado para o aumento da força, potência e massa muscular - Explosão muscular

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Explosão muscular

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A fonte de energia que utilizamos para ajudar na explosão muscular é o ATP, mas ele só pode fornecer energia por 10 segundos. A creatina ingerida pelo atleta garante a continuidade da contração, formando mais moléculas e entregando energia por mais tempo para o corpo.

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