4 – Carne vermelha
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Esses alimentos são bastante ricos em proteínas, e é exatamente por isso que não são facilmente digeridas. De acordo com especialistas, o organismo humano não foi programado para digerir enquanto está “desligado”, ou seja, dormindo. Então, se a pessoa estiver em uma dieta à base de proteínas é importante que ela opte por peixes pouco gordurosos ou um peito de frango.
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