Descubra sete maneiras de evitar uma enxaqueca antes que ela comece - Mantenha-se hidratada

Também é necessário prestar atenção ao que ingere. “A desidratação é um conhecido gatilho da enxaqueca”, diz Natbony. “A desidratação afeta o corpo a todos os níveis e pode fazer com que menos sangue e oxigénio sejam entregues ao cérebro. Como resultado, as fibras de dor ao redor do cérebro podem ser acionadas, levando a uma crise de enxaqueca”. Qual é a quantidade de água ideal que deve consumir? “Para prevenir a enxaqueca, deve beber 1.5 L de água todos os dias”, afirma a médica.