Descubra sete maneiras de evitar uma enxaqueca antes que ela comece - Evite o stress

Nós sabemos que evitar o stress nem sempre é possível. Mas, é necessário que encontre ferramentas, como a meditação, por exemplo, que tragam mais tranquilidade ao seu dia. “O stress é um dos gatilhos mais importantes da enxaqueca. Pensamos que seja por causar uma mudança nas substâncias químicas e nas hormonas do corpo”, refere Natbony. “O stress pode causar enxaqueca e a enxaqueca pode causar mais stress, levando a um ciclo quase infinito”, acrescenta.