É isto que acontece no corpo de quem come uma maçã por dia, segundo pesquisa - Maçã no café da manhã

De acordo com Valéria Goulart, médica nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), em entrevista ao Saúde em Dia, o café da manhã é o melhor momento para aproveitar os benefícios da maçã, especialmente devido à pectina presente na casca. Essa substância retarda a digestão e reduz a absorção de açúcar no organismo, promovendo um funcionamento saudável do intestino. Por outro lado, algumas pessoas relatam desconforto digestivo ao consumir maçã à noite, principalmente devido à casca.