Controle do peso e metabolismo
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A caminhada não apenas ajuda a queimar calorias, mas também é fundamental na estimulação do metabolismo, facilitando o controle do peso corporal e tornando mais fácil manter um peso saudável. A prática regular de caminhar é vital na prevenção da obesidade, que é um fator de risco significativo para doenças como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e hipertensão.
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