É isto que acontece no corpo de quem faz 30 minutos de caminhada todo dia - Fortalecimento ósseo e muscular

A prática regular de caminhada fortalece tanto os ossos quanto os músculos, ajudando a prevenir a osteoporose e a melhorar a densidade óssea. Isso é especialmente benéfico para áreas do corpo como as pernas, quadris e coluna vertebral, onde o impacto da caminhada estimula a saúde óssea e a resistência muscular, promovendo uma estrutura esquelética mais robusta e protegida contra doenças associadas à perda de massa óssea.