Especialistas citam 5 frutas que deveriam ser consumidas toda semana; veja - 5- Uva

Uva é rica em potássio, cobre, manganês e vitaminas K, C, B1, B2 e B6. Possui importantes propriedades antioxidantes, por causa dos flavonoides, como o resveratrol - presente principalmente na casca da uva -, que auxilia no controle do colesterol (diminuição dos níveis de LDL) e na prevenção de problemas cardíacos e até alguns tipos de câncer.

Em razão do resveratrol, a uva ajuda a combater os radicais livres, a melhorar a circulação de sangue e a diminuir a inflamação no cérebro, melhorando a memória e o humor.