Estes 5 alimentos inibem o apetite e podem ajudar no emagrecimento - Proteínas

Peito de frango, ovos, carnes, peixe, tofu, ajudam a prolongar a sensação de saciedade e estabilizam os níveis de açúcar no sangue. As proteínas são de fundamental importância para diversos processos do organismo humano, desde a estrutura das células até a imunidade. 

Em alimentações restritivas ou não, o consumo de proteínas é indispensável, porque essas moléculas garantem os aminoácidos essenciais, aqueles que o corpo não produz.