Estes 5 alimentos inibem o apetite e podem ajudar no emagrecimento - Café

A cafeína pode aumentar o metabolismo e diminuir temporariamente o apetite. Foi demonstrado que a sua ativação suprime a fome, aumenta a saciedade e estimula o nosso metabolismo, em parte aumentando a oxidação da gordura. 

O consumo de três xícaras de café de 250 mL por dia é associado a:

Diminuição da gordura corporal durante o período do estudo;

Aumento dos níveis plasmáticos de serotonina redução dos níveis plasmáticos de grelina em relação aos níveis registrados durante o período anterior ao estudo;

Efeitos protetores do DNA.