6- Mamão
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Muito consumido no café da manhã dos brasileiros, o mamão é conhecido por seu efeito laxativo, que estimula o funcionamento do intestino e combate a prisão de ventre, e isso vale para todas as variedades dessa fruta. Ele também tem efeito diurético, ajudando a eliminar a prisão de ventre.
Ainda, o mamão contém papaína, uma enzima que facilita o processo de digestão e alivia os sintomas da gastrite.
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