Manter um peso saudável
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Manter um peso saudável é fundamental para diminuir o risco de várias doenças, como hipertensão, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida útil para avaliar se você está dentro do intervalo de peso considerado saudável. Segundo Harvard, um IMC entre 18,5 e 24,9 está correlacionado com uma menor taxa de mortalidade.
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