Harvard lista 5 hábitos que prolongam a vida em mais de 10 anos - Não fumar

O tabagismo é uma das principais causas evitáveis de morte globalmente. De acordo com os especialistas de Harvard, evitar o tabaco ou parar de fumar pode acrescentar anos significativos à sua vida. 

Não fumar ou abandonar esse hábito drasticamente reduz o risco de doenças pulmonares, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e vários tipos de câncer. Além disso, cessar o tabagismo melhora significativamente a qualidade de vida e a saúde geral.