Massa muscular: 5 opções para comer antes do treino de musculação - 4. Sanduíche natural

Outra opção de lanche pré-treino é o sanduíche natural. Além de ser saudável e prático de fazer, ele pode ter recheios variados, o que é perfeito para quem gosta de variar o cardápio da dieta. O peito de frango com legumes desfiados é o recheio clássico, mas o atum e a salada de alface e tomate com ovos são mais alguns exemplos de fontes de proteínas, vitaminas e fibras para combinar com o pão de forma.