Sensação de vazio
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Outro sinal alarmante é a perda de interesse por atividades que anteriormente eram prazerosas. Além disso, a pessoa pode começar a se isolar de amigos e familiares, o que pode ser um indicativo claro de que está passando por um período de intensa exaustão emocional.
Reconhecer esses sinais precocemente é essencial para evitar complicações mais sérias, como crises de ansiedade e depressão. Por isso, é importante estar atento às mensagens do corpo e buscar maneiras de aliviar o estresse, seja através de atividades de relaxamento, meditação, exercícios físicos ou até mesmo apoio psicológico profissional.
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