Mitos da musculação: 4 condutas que podem atrasar seus resultados - 4 – Insubstituíveis

Existem exercícios insubstituíveis

É comum que algumas pessoas acreditem em “exercícios obrigatórios” para determinadas regiões do corpo. Por exemplo: se vou treinar peito, tenho que fazer supino reto com barra; se a ideia é trabalhar as pernas, o agachamento livre é insubstituível. De acordo com Twin, esses exercícios são excelentes, no entanto, caso exista alguma limitação ou dificuldade, é totalmente possível optar por outros estímulos. “Caso você não goste desses exercícios, compensa muito mais trocar do que se propor a fazer mal feito”, finaliza o treinador.