Mitos da musculação: 4 condutas que podem atrasar seus resultados - 3 – Prática de outros esportes

Outros esportes podem atrapalhar os resultados da musculação

Ter o hábito de realizar mais de uma atividade física, como crossfit, futebol, corrida ou luta não atrapalham os resultados da academia. “Essas outras atividades podem melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório, a sua sensibilidade a insulina e, com isso, melhorar os resultados na musculação”, afirma o treinador. Segundo ele, o único cuidado é com a parte nutricional, já que, quanto mais você se exercita, mais calorias são consumidas. O descanso correto, para a recuperação total do organismo, também merece atenção redobrada.