O que comer e o que evitar para acelerar o metabolismo - Abacate

O abacate é rico em gorduras saudáveis, o que pode ajudar a promover sentimentos de saciedade. Um estudo mostrou que adicionar meio abacate no almoço pode ajudar a reduzir o desejo das pessoas de consumirem mais alimentos nas horas após uma refeição.

Mas não enlouqueça: os abacates são muito ricos em calorias, além de estarem no topo da lista de "alimentos insustentáveis".