O que comer e o que evitar para acelerar o metabolismo - Ácidos graxos ômega-6

Aqui entramos nos alimentos que devem ser evitados. Cuidado para não confundir ácidos graxos ômega-6 com os ácidos graxos ômega-3 saudáveis que são encontrados em nozes, sementes e ovos. Os ácidos graxos ômega-6 estão ligados ao ganho de peso e a diminuição do metabolismo. O óleo de soja é uma fonte comum, por isso mude para alternativas como óleo de linhaça ou azeite de oliva.