Oftalmologista aponta os 4 melhores alimentos para a visão - 2- Cereais

Uma dieta contendo comida de baixo índice glicêmico pode prevenir o risco de Degeneração Macular Relacionada a idade. Troque carboidratos refinados por cereais como: quinoa, arroz integral, farinha integral, pão e macarrão integrais. A vitamina E, zinco e Niacina presentes nos cereais ajudam a promover a saúde dos olhos de uma forma geral.