Leite dourado
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A mistura de leite com cúrcuma pode ser uma ótima aliada para quem quer ter um boa noite de sono. A cúrcuma acalma o estômago e, quando adicionada ao leite morno, tem potencial de ajudar o corpo a adormecer mais rápido ou a dormir melhor, detalha Sheth.
A bebida pode ser complementada com pimenta preta, que ajuda a absorver a cúrcuma, canela, noz-moscada e mel.
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