O sono é crucial para a saúde física e emocional, promovendo funções restauradoras.
Você já se perguntou como as mulheres coreanas têm pele saudável e radiante? A resposta pode estar na famosa rotina de cuidados
A busca por uma noite de sono tranquila e reparadora está se tornando cada vez mais comum em nossa sociedade
É verdade que nossos familiares, com boas intenções, nos ensinaram esses truques. Mas será que os estudos científicos os confirmam?
Especialista explica como alguns hábitos do dia a dia podem ajudar a melhorar os momentos de prazer
Quando se trata de perda de peso, as pessoas associam logo à necessidade de realizar exercícios físicos intensos, mas existem outras formas
Conheça os benefícios deste fruto e como utilizá-lo para ótimas noites de sono
Ricos em triptofano, eles são essenciais para a formação e manutenção dos músculos e para a produção de serotonina e melatonina
Ginecologista fala sobre um dos períodos mais marcantes da vida de uma mulher e como lidar com a mudança de hormônios
Quando se trata de emagrecimento, muitas pessoas associam imediatamente à pratica de atividades físicas intensas, mas médica mostra outro caminho
O horário em que você toma o café da manhã pode parecer que não faz muita diferença para seus objetivos de perda de peso, mas especialistas dizem que faz, sim
Uma boa noite de sono pode ser essencial para um dia seguinte com disposição, mas dormir bem depende de vários fatores
Está cada vez mais evidente a relação entre a qualidade do sono e os alimentos que consumimos antes de ir para a cama
Para quem caiu na folia durante o Carnaval e precisa voltar à rotina, existem algumas dicas importantes
Contagem regressiva para terminar o ano e para muita gente é tempo também de descansar
Hábitos noturnos podem estar desempenhando um papel crucial no seu aumento de peso
Essa terapia alternativa com a inalação do ar salgado, apesar de pouco conhecida no Brasil
Especialista da Faculdade Anhanguera ressalta que a alimentação está atrelada ao raciocínio e pode afetar o desempenho do estudante
A gordura localizada incomoda muita gente, mas existe formas de se livrar dela
Muita gente quer levar uma vida fitness mas acaba desistindo diante dos sacrífícios e renúncias, mas não precisa ser tão difícil assim
Os alimentos que você consome à noite podem afetar a qualidade do sono de forma positiva ou negativa
Para melhorar o sono, deve-se sempre privilegiar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação, exercício físico regular e técnicas de relaxamento
O bem-estar gestacional é essencial para que o nascimento do filho seja um momento especial, em que a saúde da gestante e do bebê estão sob controle
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) a insônia afeta 40% dos brasileiros
O distúrbio alimentar associado ao sono e a síndrome do comer noturno podem explicar esta conduta atípica