Especialista explica como o uso excessivo de tecnologia e o estresse estão piorando o problema
Os calmantes naturais são boas alternativas para quem possui uma vida agitada, atarefada e não consegue descansar direito
Alimentação saudável pode reduzir a ansiedade, destaca estudo
Selecionamos alimentos que farão você manter a saúde e deixarão seu sono ainda melhor
Há alguns alimentos que devem ser evitados antes da hora dos Zzzz para acordar com muito mais ânimo.
Além de ser um calmante natural, a polpa da fruta é rica em vitaminas do complexo B e C
Estudo do Instituto Real Big Data também apontou que 67% dos entrevistados admitem que roncam
Manter uma vida mais saudável é viver mais e melhor
A má escovação e o consumo de alguns alimentos na noite anterior podem colaborar para a halitose na manhã seguinte
Além de quebrar a rotina do horário de dormir e acordar, o trabalho híbrido pode estragar a qualidade do sono
A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.
São apenas esclarecimentos baseados em pesquisas feitas e, de qualquer maneira, é sempre melhor e mais saudável o consumo de alimentos frescos.
Fabiano de Abreu detalha como é o funcionamento da memória e quais os impactos excesso de estímulos nesse processo
Confira 7 motivos pelos quais não se deve pular o café da manhã:
Pular o almoço pode causar mais do que dores de estômago, baixo nível de açúcar no sangue e irritabilidade.
Saiba como ajudar seu corpo a combater doenças
Não são só os vizinhos e os barulhos da rua que podem atrapalhar o seu momento de descanso, a alimentação também entra nessa lista
Mudanças de hábitos ajudam, mais estes alimentos intensificam o sono
Um alerta para os médicos começarem a perguntar a seus pacientes sobre seu sono e funcionamento sexual.
Nossa tendência natural e do nosso organismo é descansar a noite
Nada melhor que uma boa noite de sono para ficar revigorado. Para isso, veja o que comer antes da hora de dormir
Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso
Escolhas alimentares podem estar diretamente relacionadas ao cansaço e à fadiga
A mulher do século XXI é atarefada por natureza. Durante anos exigimos nosso espaço no mundo corporativo. Conseguimos, e a dupla jornada de trabalho também.
Nutricionista fala sobre como alimentação, exercícios físicos e uma boa qualidade do sono andam juntos no processo de emagrecimento