Fique de olho nas porções
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Escolher as porções com inteligência é o melhor caminho para comer aquilo que mais gosta sem boicotar a dieta. Um ovo de chocolate grande, por exemplo, pode passar de mil calorias, enquanto os pequenos contam com cerca de 70. Assim, vale ter parcimônia na hora da compra. Pois, os benefícios do chocolate e a sensação de bem-estar também podem ser desfrutados com quantias menores.
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