Quer dormir melhor? Confira 6 dicas para ter uma noite de sono perfeita - O conforto faz toda a diferença

Quem consegue dormir bem sem estar confortável? É fundamental sentir-se à vontade na hora de deitar, por isso, escolher bem com qual roupa vai dormir e checar se a quantidade de cobertas está boa e também a posição dos travesseiros. Além disso, você pode usar alguns apetrechos específicos para esse momento, como a máscara de dormir que protege contra a claridade.