Quer envelhecer com saúde? Confira 8 nutrientes para incluir na alimentação - 5- Magnésio

As pessoas estão vivendo cada vez mais. Por isso, há uma discussão crescente sobre como ter uma vida cada vez melhor, independentemente da idade - 5- Magnésio

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5- Magnésio

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O magnésio desempenha um papel fundamental na manutenção da função muscular e nervosa, além de contribuir para a saúde óssea e a regulação do ritmo cardíaco. Sua deficiência pode levar a problemas como cãibras musculares e fraqueza.

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