Cuidados pós-treino
“Depois da academia, é essencial praticar a sua rotina de skincare como de costume. Lave o rosto com o seu gel de limpeza e depois aplique um hidratante leve. Se for de dia, finalize com protetor solar”, aconselha.
E esses cuidados não param na sua rotina de skincare. De acordo com a médica, tirar a roupa suada o mais rápido possível também é importante para permitir que a pele respire adequadamente, prevenindo o entupimento de poros e o aparecimento de foliculite. Na hora do banho, o ideal é optar pela água fria ou morna, e evitar ao máximo a água muito quente, já que essa temperatura é responsável por piorar o ressecamento e a irritação da pele.
No mais, caso a vermelhidão, as coceiras ou as irritações continuem, o ideal é procurar um médico dermatologista.