Bem Estar

Tem sono? Saiba como se manter desperto sem precisar recorrer ao café - Mantenha-se hidratado

O consumo exagerado de cafeína pode aumentar a pressão arterial, causar insônia e aumentar a ansiedade e depressão - Mantenha-se hidratado

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Habitue-se a beber muita água durante o dia. Manter-se hidratado é uma forma fácil e barata de aumentar os níveis de energia.

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