Vitaminas podem levar a overdose? Não peque no excesso e veja os riscos - Vitamina B12

Também conhecida como riboflavina, a vitamina B2 é necessária para a produção de energia no corpo humano e para o funcionamento celular normal. Assim como a tiamina, a ingestão excessiva de riboflavina é geralmente rara e os efeitos colaterais negativos não são relatados com frequência. Altas doses de suplementos de vitamina B2 às vezes podem causar descoloração amarela brilhante no xixi, mas isso é inofensivo. 

 A riboflavina sintética é frequentemente prescrita por oftalmologistas para tratar doenças oculares, mas fontes alimentares mais naturais da vitamina incluem leite e laticínios, ovos, carnes magras e vegetais de folhas verdes.