Vitaminas podem levar a overdose? Não peque no excesso e veja os riscos - Vitamina B5

Embora a vitamina B5 (também chamada de ácido pantotênico) seja crucial para o metabolismo energético e para a criação de hormônios no corpo humano, há evidências muito limitadas sobre os efeitos adversos da ingestão excessiva. No entanto, megadoses de suplementos de ácido pantotênico podem causar diarreia, náuseas e cólicas estomacais. 

Suplementos em altas doses de vitamina B5 às vezes são usados para tratar níveis sanguíneos elevados em pacientes com colesterol, o que reduz o risco de doenças cardiovasculares. Fontes alimentares mais naturais de vitamina B5 incluem carne (especialmente fígado), aves, peixes, ovos, grãos integrais e abacates.