Confira seis hábitos de sono que te ajudarão a emagrecer - Abaixar a temperatura

Para que as pessoas consigam dormir melhor é preciso abaixar a temperatura corporal. Tanto que uma pesquisa publicada no periódico “Diabetes” mostrou que, quando as pessoas dormem em cômodos com a temperatura de 19º Celsius, elas convertem parte da gordura branca, que é a que armazena calorias, em gordura marrom, a que queima calorias.