Nem todo processado é vilão: Veja alimentos que trazem benefícios para a saúde
- Sementes
Alguns alimentos são de fato processados, no sentido estrito do termo, mas também trazem muitos benefícios para a saúde e podem ser incluídos numa dieta saudável e equilibrada.
- Sementes
Eles vêm em um saco e, portanto, não são “frescos”, mas podem ser ótimos para você. Eles geralmente são repletos de proteínas e ácidos graxos essenciais. Basta optar pelos sem tempero.