Oito passos para perder 5 kg sem mudar completamente a dieta
- 3. Limite-se a uma bebida alcoólica por dia
Aposte nos grãos e durma pelo menos sete horas por noite. Atitudes que vão o vão ajudar a perder cinco quilos.
- 3. Limite-se a uma bebida alcoólica por dia
Amy sugere que opte por bebidas com baixas calorias, como vodca ou gin misturados com água com gás e limão, ou cocktails com ervas frescas, como alecrim e tomilho.