Está tudo bem assumir que está com medo e ansioso
Siga-nos no
Num bate-papo incrível com a psicóloga Cecília Dassi, ela nos deu a primeira lição: não negar nossos sentimentos.
Ou seja, esse cenário traz medo, traz ansiedade e é absolutamente normal se sentir assim. Negá-los pode ser pior, acredite.
“A primeira coisa é parar de lutar contra o medo e a ansiedade. Como exigir calma e ser super otimista numa situação que sim, estamos com o nosso sistema de alerta totalmente ativados?”, explicou Cecília. Portanto, reconheça seu medo e a sua ansiedade para que esses sentimentos não virem uma bola de neve e resultem numa crise de ansiedade. Você está ansioso (nós também) e está tudo bem.
Carregue mais