Fortalecer o músculo adutor, na parte interna da coxa, também é essencial para quem quer atingir esse visual.

Solteira e sarada, a vice Miss Bumbum 2012 diz que intimida os rapazes.

‘Preciso ter 12% de gordura. Agora estou com 9%, mas já tive 6%’, disse a modelo, que tem o mesmo percentual de Anderson Silva.

A atriz esteve na praia da Barra da Tijuca, no Rio, acompanhada de uma amiga sarada.

A ex-BBB participou de um desfile em Aracaju, na inauguração de uma academia.

Fani faz treinos de 40 minutos, sem intervalo de um exercício para o outro

"Malho todos os dias", conta ela, que recentemente mudou a rotina de exercícios e a dieta.

Durante o esforço que faz para puxar ferro pesado, é possível notar com detalhes seu esforço muscular.

Preta Gil venceu o quadro "Medida Certa" com Fábio Porchat

Clique foi feito por Rodrigo Godoy durante viagem do casal a Punta Del Leste, no Uruguai, para o aniversário da apresentadora Angélica.

A modelo fitness Bella Falconi e a atriz Dani Vieira, por exemplo, mantêm entre 10% e 12% de gordura corporal.

"Não tinha bunda até dois anos atrás", escreveu a modelo fitness exibindo também os músculos definidos da perna.

Empresária que mora nos EUA tem 8% de gordura no corpo e é seguida na web por quase meio milhão de fãs. "Quero ser o Deepak Chopra feminino".

Andréa Santa Rosa, mulher de Márcio Garcia, fará cardápio para apresentadora: "Como muito errado. Pergunta ao meu namorado", diz Sato.

Gisele também deu adeus às gordurinhas graças à junção dos treinamentos funcionais com musculação três vezes por semana

Conseguindo ir à academia somente uma vez por semana, por causa dos eventos, ela foca na alimentação para começar a mudança.

O turismólogo Mauro Estrêla, de 25 anos, conta como perdeu, em menos de dois anos, quase metade de seu peso – sem remédios ou cirurgia

A loira recebeu elogios de sua médica que a chamou de "superpoderosa", mas também disse aos fãs: "Tenho gordura, celulite e tudo mais!!"

Chocolate apresenta poderosos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres que causam o envelhecimento precoce

Carol Magalhães afirmou que pesa 49 kg, tem 1,67m de altura, e que seu peso é ideal.

Gracyanne Barbosa, dieta de engorda, engravidar

Para engravidar, a mulher do pagodeiro Belo terá que mudar a rigorosa dieta a base de suplementos e claras de ovos.

A atriz ainda revelou que para alcançar esse resultado teve que intensificar a malhação

Uma das minhas principais características é ser determinada - diz a beldade.

A apresentadora, capa da Marie Claire de outubro, fala sobre a recém-solteirice e conta como mantém as curvas.