Frituras em óleos vegetais
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Alimentos fritos são altamente calóricos devido à gordura, o que os torna dispensáveis para quem quer perder peso. Além disso, o uso excessivo de óleos vegetais refinados como soja, canola e milho pode ser prejudicial à saúde.
Opção saudável: Uma alternativa é usar métodos como grelhados, assados no forno ou fritadeiras elétricas sem óleo, o que diminui significativamente a ingestão calórica e o uso de óleos.
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