Notícias e artigos sobre Alimentos massa muscular

6 alimentos que têm efeito anabolizante para você ganhar massa muscular

A inclusão de anabolizantes naturais na dieta pode ser uma excelente alternativa

20/12/2022 09:29

Copa do Mundo: como é realmente a dieta de um jogador de futebol?

A ingestão controlada de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais faz parte da rotina dos atletas. Entenda a importância desse cuidado para assegurar um bom desempenho em campo.

25/11/2022 06:35

Boa forma

Efeito anabolizante: 10 alimentos para ganhar massa muscular

Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas

12/11/2022 08:09

Alimentação saudável

Alimentos para ganhar massa muscular: 5 frutas com efeito anabolizante

As frutas são fontes de carboidratos complexos, pois, além de energia, fornecem vitaminas, minerais e fibras alimentares, elementos importantes para o objetivo

07/10/2022 10:06

Alimentação saudável

Anabolizantes naturais: 5 alimentos para ganhar massa muscular

Os anabolizantes naturais são uma maneira eficiente de atingir o efeito anabólico sem sofrer os efeitos colaterais dos esteroides

20/09/2022 09:19

Boa forma

10 alimentos que vão te ajudar a ganhar massa muscular mais rápido

Além de atividade física, a alimentação é fundalmental para o ganho de massa magra

20/07/2022 09:55

Superação

Guilherme Sena: físico “trincado” e muitos prêmios no fisiculturismo

Jovem de 21 anos é natural de Pedro II e sonha em voar cada vez mais alto com o esporte que escolheu como estilo de vida

25/06/2022 07:00

Doença crônica

Diabetes em idosos exige ainda mais cuidados

O médico Aécio Lira explica que a doença crônica pode trazer complicações mais sérias e cuidar evita problemas mais sérios

02/04/2022 07:00

Alimentação

Anabolizantes naturais: 8 alimentos para ganhar massa muscular

A ingestão correta de alguns ingredientes simples pode facilitar a hipertrofia

01/04/2022 15:53

10 alimentos que aumentam a testosterona, massa muscular e a libido

A testosterona é um hormônio relacionado com a libido, a fertilidade e o aumento de massa muscular tanto no homem quanto na mulher.

10/03/2022 15:53

Idosos têm mais risco de engasgo nas refeições; veja como evitar

Alterações sofridas pelo corpo com o passar dos anos podem contribuir para dificuldade de mastigação

04/02/2022 12:35

Creatina: saiba tudo sobre o composto como seus benefícios e efeitos

Composto é geralmente é usada para desenvolver os músculos e melhorar o desempenho durante a prática de esportes

08/11/2021 11:38

Você sabia que a vitamina D interfere na sua vida sexual?

Há vários estudos que relacionaram a vitamina D, ou a falta dela, a mudanças em seu desejo sexual

21/10/2021 10:24

Veja os 10 alimentos e bebidas que auxiliam no aumento de massa muscular

Segundo um estudo da USP feito com pessoas acima de 65 anos e publicado em 2019, a taxa de mortalidade entre mulheres com pouca massa muscular é 63 vezes maior. Já a de homens é 11,4 maior.

23/08/2021 23:37

Jogos Olímpicos: Saiba quantas calorias o atleta precisa nas competições

Na maratona, homens gastam de 5.000 a 8.000 calorias ou mais e as mulheres entre 4.000 e 6.000 ou mais.

03/08/2021 09:02

Estudo: dieta vegana e onívora promovem ganho de massa muscular equivalente

Um estudo comparou o efeito de treinos de força (musculação) em voluntários que mantiveram dietas onívoras e veganas, ambas com teores proteicos considerados adequados.

04/06/2021 09:45

Veja 8 opções baratas e efetivas de alimentos para ganhar massa muscular

Saiba quando e o que consumir para aumentar sua porcentagem de massa magra.

27/05/2021 13:59

Longevidade: 5 passos para manter corpo e mente saudáveis

Alguns hábitos precisam ser colocados em prática no dia a dia para ajudar a manter a boa forma, priorizando a saúde e mantendo a longevidade

17/05/2021 08:30

Antes, durante e depois do treino: alimentos que rendem músculos

Se seu objetivo é ganhar músculos, além de fazer exercícios, é necessário que haja também um cuidado com a alimentação

13/05/2021 10:42

Obesidade traz doença cardiovascular na vida adulta para meninas

A obesidade infantil é uma preocupação crescente de autoridades sanitárias e estudiosos da área da saúde

10/05/2021 09:42

Suplementação alimentar sem prescrição pode trazer danos à saúde

Nutricionista Valéria Fontenelle explica que uso frequente e sem nenhuma prescrição médica é um erro.

25/02/2021 14:36

'Doença da urina preta': irmãs são internadas depois de comer peixe

Flávia e Pryscila Andrade foram diagnosticadas com Síndrome de Haff, após ingerir arabaiana, segundo mãe e irmã. Uma delas está na UTI. Secretaria de Saúde diz que estado tem cinco casos suspeitos.

24/02/2021 08:15

Malha todo dia e não vê resultados? Saiba porque razão

escolher os alimentos certos antes e depois dos exercícios é essencial para melhorar a performance física

14/02/2021 20:38

Entenda porque a dieta e o treino não estão provocando perda de peso

De acordo com o personal João Carvalho, uma série de fatores pode influenciar negativamente no resultado do treino

21/06/2020 15:10

Alimentos que o vão ajudar a ganhar massa muscular de verdade!

O nosso organismo precisa de determinados nutrientes para a construção de novos tecidos musculares.

01/11/2019 10:05

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