10 alimentos que vão te ajudar a ganhar massa muscular mais rápido - 4 - Batata-doce

Além de atividade física, a alimentação é fundalmental para o ganho de massa magra - 4 - Batata-doce

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Como o feijão,a aveia e outros alimentos a batata doce tem baixo teor glicêmico e fornece energia para o organismo, aos poucos por isto é excelente para os praticantes de exportes e exercícios físicos.

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