5 alimentos que podem diminuir em 28% o risco de você ter demência - Vinho tinto

O vinho tinto é rico em resveratrol, um flavonoide com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a proteger o cérebro contra danos vasculares e inflamação crônica. Quando consumido com moderação, o vinho tinto pode beneficiar tanto a saúde cardiovascular quanto a saúde cerebral, contribuindo para a preservação da memória e da função cognitiva ao longo do tempo.