5 alimentos que uma nutricionista jamais recomendaria; alguns você consome - Comida pronta congelada

Comidas prontas congeladas, como lasanha, pizza e yakissoba, frequentemente contêm altos níveis de sal e gorduras saturadas. Esses ingredientes são usados para preservar os alimentos e intensificar o sabor, mas podem contribuir para problemas como retenção de líquidos e aumento da pressão arterial.

Para uma opção mais saudável, prepare suas próprias refeições em casa e congele-as para usar durante a semana. É prático e conveniente ter porções de frango desfiado ou carne moída congeladas, por exemplo. Além disso, você pode congelar pães, frutas e legumes para manter uma alimentação saudável e bem organizada.