4. Abacaxi
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O abacaxi é um daqueles alimentos que nunca deve faltar na nossa alimentação.Por vários bons motivos:
-alivia a ansiedade e tem efeito anti-inflamatório
-contém muita vitamina C
-promove a circulação
-melhora a concentração
-aumenta a motivação
Também é recomendado após o jantar, pois ajuda a produzir melatonina, o hormônio do sono.
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