Alimentos da felicidade? Estes 7 itens ajudam a te deixar de bom humor - 5. Salmão

Existem alimentos que, graças à sua composição nutricional, fornecem os chamados “hormônios da felicidade” - 5. Salmão

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O salmão (mas também a cavala) é rico em vitamina B, essencial para promover a produção de serotonina e dopamina.

Além disso, o salmão fornece ao cérebro ômega-3, gorduras saudáveis que melhoram os processos de atenção, memória e humor.

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