O que é endorfina? Aprenda 6 formas de estimular esse hormônio - 5. Comer chocolate

Há algumas evidências de que  e de outros produtos químicos, como a dopamina. Esse tipo é rico em compostos polifenólicos como flavonoides, que acionam o cérebro para liberar endorfinas. É também uma fonte moderada de cafeína, que pode provocar um aumento no humor. O ideal é escolher chocolate amargo que contenha pelo menos 70% de cacau.