O sucesso na musculação é ainda maior quando os treinos são acompanhados de períodos adequados de descanso
Essa é uma dúvida frequente entre pessoas que fazem academia, principalmente entre os iniciantes
Quando o assunto é atividade física para emagrecimento, uma das modalidades mais populares é a corrida
Muita gente que faz musculação costuma ter dúvidas em relação à forma como deve encaixar o treino aeróbico na sua rotina
Os exercícios de cardio são importantes, mas é preciso saber em que momento eles devem ser praticados
A corrida é uma atividade física democrática, barata, acessível e reúne pessoas de todas as idades e gêneros
Assessor esportivo explica que a quantidade de vezes deve ser levada em consideração junto com outros fatores
É preciso analisar os sintomas análogos
Especialista explica os riscos cardiovasculares do overtraining
Excesso pode causar ansiedade, depressão e infecções
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As academias ao ar livre conquistaram espaço grande no cotidiano de muitas pessoas pelos bairros de Teresina
“Ela é a pessoa mais importante da minha vida, mas não a amo mais como mulher”, disse o lutador
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