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Concursos em 2025

22 concursos públicos têm salários de até R$ 17 mil; veja as vagas e como se preparar

Para 2025 estão previstos concursos para Polícia Federal, Ministério Público da União, Ibama e outros órgãos.

corpão

Ruivinha de Marte revela como fez para ganhar 14 kg de músculos

Até agora, ela conseguiu aumentar sua massa muscular em 14 kg, passando de 44 kg para 58 kg, com sua altura de 1,70 m

Alimentação

Consumir ovo pode aumentar o colesterol? Especialista explica

Após um estudo, foi revelado que cerca de 27,4% das crianças e adolescentes brasileiros têm alto nível de colesterol

Assista o debate

Dudu e Graça falam sobre projetos, aliança com Dr. Pessoa e mais no PodMeio Eleições

Temas como recursos para o fundo específico para o transporte público, destinação de recurso para investimentos na cultura de Teresina, Educação em tempo integral, zeladoria pública e legislação também foram debatidos.

Estilo de vida saudável

Vai beber no fim de semana? Saiba como reduzir os danos da cerveja na dieta

A cerveja costuma ser vista como uma das principais vilãs da dieta, mas é possível conciliar as duas coisas

Saúde

5 alimentos ricos em proteína para ganhar massa muscular

Especialista explica que além de carnes magras, ovos e laticínio, outros alimentos também oferecem proteínas ao nosso corpo

Alimentação

5 alimentos que te impedem de ganhar massa muscular e que você deveria evitar

Ganhar massa muscular é objetivo comum entre frequentadores de academia e praticantes de esportes

6.640 vagas ofertadas

Veja 5 dicas de como se preparar para o Concurso Unificado a cinco dias da prova

A seleção guarda 6.640 vagas em 21 órgãos ligados ao governo federal e será aplicada em 228 municípios, de todos os estados do país.

Alimentação saudável

Comer pão engorda? Veja o que as pesquisas revelam sobre alguns alimentos

Pão engorda, carboidrato à noite não pode, leite inflama: saiba mais sobre essas e outras crenças sobre alimentação

Páscoa

Chocolate light, diet ou zero? Nutricionista revela qual a melhor opção

Quando o assunto é Páscoa, as prateleiras dos supermercados se enchem de chocolates, mas é importante saber escolher a melhor opção

Suplemento

Qual a relação entre creatina e pressão alta? Nutricionista explica

A creatina é um dos suplementos queridinhos por quem treina e busca hipertrofia

Sem afetar o peso

Quer parar de fumar? Esse alimento popular diminui sua fissura pelo cigarro

Estudo brasileiro mostrou que alimento popular pode ser a chave na interrupção do cigarro

DETOX TURBO

BBB24: Conheça a dieta que fez MC Bin Laden perder mais de 50kg

Cantor é um dos nomes que dará vida a vigésima quarta edição do reality global

Sem restrições

É possível beber cerveja sem engordar? Nutricionista ensina como

Quando se pensa em emagrecimento, a primeira coisa que vem à mente é um série de restrições e renúncias, mas não precisa ser assim

alimentação saudável

Cuscuz para emagrecer? Nutricionista explica benefícios e como consumir

O cuscuz é originário da África e se tornou bastante popular no Brasil, sobretudo na região Nordeste

Saiba o que evitar

Esses 10 hábitos noturnos estão relacionados com o ganho de peso

Hábitos noturnos podem estar desempenhando um papel crucial no seu aumento de peso

ALIMENTAÇÃO & SAÚDE

O que acontece com seu corpo se beber refrigerante todos os dias?

Bebida é conhecida por conter vários ingredientes que podem ter um impacto significativo na nossa saúde a longo prazo

Emagrecimento

Quantos quilos devemos perder por mês de forma saudável?

Muitas pessoas buscam emagrecer, mas esse processo não deve ser feito de qualquer jeito e nem ter metas muito ousadas

Alimentação

Pode macarrão na dieta? Saiba como consumir sem engordar

Nutricionista explica como incluir o macarrão na alimentação sem engordar e mostra quais seus benefícios

Saiba as melhores opções!

Queijo pode ser aliado na redução do colesterol alto e bom para o coração

Especialista aponta que incluir derivados do leite na rotina, a depender da quantidade, pode diminuir excesso de colesterol

Bebida alcoólica

Nutricionista explica como tomar cerveja e não engordar; entenda

Você já deve ter ouvido falar que cerveja não combina com dieta, mas não é bem assim

alimentação saudável

Este tipo de alimento emagrece controla a pressão arterial

Existem alguns alimentos que fazem bem para a saúde e este tipo tem seus benefícios comprovados em pesquisa

TREINAR NO FRIO EMAGRECE

Conheça os 9 melhores treinos para queimar gordura durante o inverno

O gasto calórico do treino no frio é maior do que em temperatura amena pois o organismo precisa de mais energia para manter o corpo na temperatura adequada

Atividade física

CrossFit e musculação: entenda a diferença e qual o melhor para cada pessoa

Estas atividades estão entre as preferidas na hora de buscar o tão sonhado “shape”

SEGUNDO DIVERSOS ESTUDOS

Superalimento: Conheça os benefícios da semente da abóbora para saúde

Considerada um superalimento, as sementes promovem diversos benefícios à saúde humana

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