Rica em fibras, potássio e vitamina B6, essa fruta é de fácil acesso e cheia de benefícios para a saúde
A creatina é um dos suplementos queridinhos por quem treina e busca hipertrofia
Os prejuízos do álcool estão presentes inclusive entre as pessoas que praticam atividade física
A nutricionista Juliana Maciel, líder em vendas de açaí, identificou quatro benefícios que o consumo de açaí traz para os praticantes de esportes.
O alimento que é originário do sudeste asiático é um verdadeiro combo de benefícios
Existem algumas barras de cereal que não são adequadas para serem inseridas na dieta
Ela possui em sua composição vitaminas A, C, E, K e do complexo B
Apesar do nome complicado, a ora-pro-nóbis é uma das plantas mais nutritivas que existe
Embora a doença não manifeste sintomas de forma precoce, existem três sinais que podem servir de alerta
O ovo é o queridinho da rotina alimentar de muita gente, principalmente de quem pratica atividade física
Consumo excessivo de doces e carboidratos podem favorecer o surgimento de doenças ginecológicas; aprenda a cuidar da saúde íntima
Apesar de ser um alimento simples, a tapioca é rica em nutrientes essenciais para o nosso organismo
Nutricionista Julia Marques conta qual a quantidade ideal a ser consumida por dia e qual o tipo mais consumido no Brasil
Para muita gente, o objetivo principal de frequentar uma academia é o ganho de massa muscular, mas para alguns isso acaba sendo bem difícil
Dieta querida entre famosos transformou o corpo do ator global; conheça os benefícios e riscos
Esse alimento é rico em proteínas e fibras e pode até mesmo substituir o arroz
Devido às suas inúmeras propriedades, ele é um importante aliado para quem treina
Nutricionista explica como encaixar o doce na alimentação sem atrapalhar a dieta
Para quem tem a vida mais corrida, treinar no período da noite acaba sendo a única alternativa para conseguir praticar alguma atividade física
A Organização Mundial da Saúde (OMS) ressaltou ainda a importância de focar na qualidade dos alimentos
Aliar prática esportiva e alimentação é o melhor caminho para conseguir emagrecer e ganhar massa muscular
Caminhada é uma das atividades físicas mais praticadas por não exigir muitos custos ou esforços
Segundo dados de uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, o número de brasileiros que praticam alguma atividade física cresceu nos últimos anos
O gasto calórico do treino no frio é maior do que em temperatura amena pois o organismo precisa de mais energia para manter o corpo na temperatura adequada
As frutas são importantes para ajudar na performance de um atleta, seja ele profissional ou amador