Entre as principais classificações, o ectomorfo é um dos três biotipos possíveis, ao lado de mesomorfo e endomorfo.
Até agora, ela conseguiu aumentar sua massa muscular em 14 kg, passando de 44 kg para 58 kg, com sua altura de 1,70 m
Maiara, da dupla com Maraisa, que vem recebendo muitas críticas por sua magreza, comemorou após ganhar 2kg de massa magra
Casada com Vladislav Kuznetsov, Nataliya vive em Moscou e, em entrevistas, conta que seu interesse pelo fisiculturismo começou cedo
Além do alto teor de proteína, a opção é rica em cálcio e não possui aditivos artificiais
Na tarde desta quarta (26), a cantora aproveitou o dia de sol na sua mansão e posou curtindo ao ar livre
Especialista dá dicas de como cuidar de um dos órgãos mais importantes do corpo humano através da alimentação
Especialista explica que além de carnes magras, ovos e laticínio, outros alimentos também oferecem proteínas ao nosso corpo
As frutas anabólicas desempenham um papel fundamental para aqueles que desejam alcançar seus objetivos na academia
Ganhar massa muscular é objetivo comum entre frequentadores de academia e praticantes de esportes
O metabolismo engloba um conjunto de reações químicas essenciais para o funcionamento adequado do corpo
O metabolismo compreende um conjunto de reações químicas que ocorrem dentro do nosso corpo e são fundamentais para seu funcionamento adequado
Estudo brasileiro mostrou que alimento popular pode ser a chave na interrupção do cigarro
Quanto mais acelerado, mais energia ele gasta e maior será o gasto calórico
Segundo novo estudo, a prática da musculação pode ser a melhor opção para queimar gordura e controlar o açúcar no sangue
Para muita gente, o objetivo principal de frequentar uma academia é o ganho de massa muscular, mas para alguns isso acaba sendo bem difícil
Algumas medidas ajudam a eliminar a gordura corporal mais rapidamente
Especialista aponta principais exercícios para ganho muscular após quarenta anos
Existem algumas alimentos que ajudam a aumentar a testosterona e possibilitam que a pessoa faça uma dieta anabólica
Segundo um estudo da USP feito com pessoas acima de 65 anos e publicado em 2019, a taxa de mortalidade entre mulheres com pouca massa muscular é 63 vezes maior. Já a de homens é 11,4 maior.
Quem pratica atividade física para ganhar massa magra certamente precisa cuidar da alimentação para ter um melhor resultado
OSTARINA: O QUE É A SUBSTÂNCIA DETECTADA NO ANTIDOPING DE TANDARA?
Na maratona, homens gastam de 5.000 a 8.000 calorias ou mais e as mulheres entre 4.000 e 6.000 ou mais.
Se seu objetivo é ganhar músculos, além de fazer exercícios, é necessário que haja também um cuidado com a alimentação
De acordo com o personal João Carvalho, uma série de fatores pode influenciar negativamente no resultado do treino