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Alimentação saudável

Qual melhor horário para tomar café da manhã e queimar gordura abdominal?

O horário em que você toma o café da manhã pode parecer que não faz muita diferença para seus objetivos de perda de peso, mas especialistas dizem que faz, sim

Saúde

Estas são as 5 bebidas mais saudáveis, segundo a ciência

A hidratação é importante para preservar o bom funcionamento do organismo e para manter a saúde em dia e algumas bebidas são aliadas da saúde

Saúde

Estes são os 3 melhores exercícios para perder peso, segundo Harvard

Quem busca perder peso precisa, além de se alimentar bem, praticar alguma atividade física para manter o déficit calórico

Alimentação saudável

Tapioca com ovo é vilã ou aliada da dieta? Entenda os efeitos

Alguns alimentos podem ser aliados da sua dieta, outros, por outro lado, não ajudarão muito nos seus objetivos

Sono de qualidade

Dormir emagrece? Veja quantas horas são necessárias, segundo estudo

A perda de peso não vem apenas quando a pessoa passa a comer menos, é necessário combinar outros fatores como a prática de atividade física, hidratação e, inclusive, dormir bem.

FUNCIONA MESMO?

Ozempic: saiba tudo sobre o remédio para emagrecer que viralizou no tik tok

Conhecido como “Ozempic”, o remédio vendido em comprimidos ou então em estado líquido é usado principalmente para tratar diabetes

Alimentação

Água de berinjela faz bem? Descubra benefícios surpreendentes

A berinjela é uma grande aliada de dietas de emagrecimento, mas os benefícios vão além

Saúde

Estas 4 bebidas naturais ajudam a baixar os níveis de açúcar no sangue

Manter os níveis de glicose no sangue dentro da normalidade é fundamental para preservar a saúde

Emagrecimento

Cardio é melhor do que musculação para emagrecer? Especialista explica

Essas são duas modalidade que podem ser praticadas por quem frequenta academias. Mas qual a mais eficaz?

Atividade física

Personal revela 5 exercícios para emagrecer em casa

A prática de atividade física é fundamental para conseguir um défict calórico e a tão desejada perda de peso

Atividade física

Personal revela o melhor treino para derreter gordura corporal

Segue uma rotina que inclui atividades físicas, mas continua com um excesso de gordurinha que incomoda? Personal dá dicas para mudar isso

Alimentação saudável

Ovo na dieta: descubra os super benefícios deste alimento

Em dietas restritivas, a escolha alimentar desempenha um papel crucial na manutenção da saúde

BOM DE CAMA

Estudo revela dieta ideal para melhorar desempenho sexual, veja o que consumir!

Teve um desempenho sexual ruim na época carnavalesca? pois saiba que sua alimentação pode estar totalmente ligada a isso

Medicamentos

Remédios para emagrecer: conheça as 4 principais categorias

O emagrecimento é o objetivo de muita gente e entrou nas metas de ano novo principalmente de quem se sente acima do peso

Perda de peso

Médica revela 4 passos para emagrecer sem fazer atividade física

A endocrinologista Luiza Esteves afirma que isso é possível com algumas adaptações

Atividade física

Treino completo para secar a barriga: entenda como funciona

Você faz parte do time de pessoas que estão incomodadas com o excesso de gordurinhas na barriga? Isso tem solução

Emagrecimento saudável

Corrida lenta e longa ou rápida e curta: saiba qual emagrece mais

Quando o assunto é atividade física para emagrecimento, uma das modalidades mais populares é a corrida

Alimentação saudável

Ovo para emagrecer: você sabe qual a quantidade ideal?

O ovo é um dos alimentos mais comuns na dieta de quem leva um estilo de vida mais saudável, mas é preciso saber qual quantidade consumir

Alerta

5 medicamentos comuns que afetam o coração se tomados de forma errada

Segundo dados do Conselho Federal de Medicina, 77% dos brasileiros usam medicamentos sem uma orientação médica

Alimentação saudável

Emagreça comendo: 5 alimentos que ajudam a queimar gordura corporal

Emagrecer de forma saudável é o melhor caminho para quem quer viver com mais saúde e com uns quilos a menos

Alerta

Especialista revela os piores efeitos dos anabolizantes

O uso de anabolizantes costuma ser feito por pessoas do universo esportivo, mas especialista afirma que não vale o risco

Saúde

10 super dicas para quem quer iniciar 2024 praticando atividade física

O ano novo chegou e dentro das metas de muita gente, para 2024, deve entrar a prática de atividades físicas

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É possível beber cerveja sem engordar? Nutricionista ensina como

Quando se pensa em emagrecimento, a primeira coisa que vem à mente é um série de restrições e renúncias, mas não precisa ser assim

alimentação saudável

Quer emagrecer em 2024? 5 alimentos para incluir na dieta

Colocou a perda de peso como meta para o ano novo e ainda não sabe bem por onde começar? Temos uma lista de alimentos para incluir na dieta

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Lembra dela? 10 motivos para você colocar ora-pro-nóbis na dieta

Apesar do nome complicado, a ora-pro-nóbis é uma das plantas mais nutritivas que existe

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