Seu gosto musical, seu tipo de café preferido, seus hobbies dizem muito sobre você
A poderosa liberação de hormônios durante a ejaculação tem papel fundamental nesse relaxamento
A alface possui vários benefícios nutricionais para o organismo e pode ser um ótimo calmante natural
Estudo do Instituto Real Big Data também apontou que 67% dos entrevistados admitem que roncam
66% dos brasileiros apresentam dificuldades para dormir, segundo dados divulgados pelo Instituto do Sono
Uma boa noite de sono revitaliza qualquer pessoa e essas técnicas vão te ajudar a dormir bem melhor
O sono de qualidade está entre os pilares da saúde
Uso do celular a noite atrapalha a qualidade do sono
O japonês Daisuke Hori, 36 anos, diz ter um segredo para se manter saudável: dormir pouco. Mas pouco mesmo!
A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.
Fabiano de Abreu detalha como é o funcionamento da memória e quais os impactos excesso de estímulos nesse processo
Estudo dos EUA com quase 2 mil participantes concluiu que apenas uma noite sem descanso adequado já é o suficiente para prejudicar o nosso bem-estar físico e mental
Dormir bem nas duas noites anteriores à imunização melhorou a resposta imune contra o vírus da gripe
Crescem as evidências de que certas substâncias dos alimentos exercem um papel no combate ao estresse, na melhoria do sono e no reforço à memória
A insônia pode ser fruto de inúmeros fatores, internos ou externos. Portanto reunimos dicas para preparar o seu corpo e o ambiente ao seu redor
Aqui estão as oito principais maneiras de melhorar sua higiene do sono:
Todos os seres humanos têm a necessidade de dormir. Independente de como fazemos isso, dormir está em nossa rotina diária.
Você sabia que caminhar pode ser o segredo para dormir melhor, melhorar seu ânimo e até reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas?
Estudo estabelece associação entre insônia e ausência de interesse ou prazer sexual
Alguns hábitos precisam ser colocados em prática no dia a dia para ajudar a manter a boa forma, priorizando a saúde e mantendo a longevidade
Está com dificuldades para acordar de manhã? Esse pode ser um sinal de que você não está dormindo o suficiente
Além dos frequentes sintomas de fundo neurológico e psíquico, autoridades alertam também para consequências graves da covid-19 no pulmão e coração.
Alimentos ricos em alguns nutrientes específicos podem atrair aquele sono relaxante
Um alerta para os médicos começarem a perguntar a seus pacientes sobre seu sono e funcionamento sexual.
Se você está tentando se dar bem em cerca de seis horas ou menos de sono está preparando seu cérebro para falhas futuras