Os alimentos desempenham papéis específicos e podem contribuir para uma melhoria significativa na sua saúde
Com a sequência de dias intensos e noites frequentemente curtas, as sestas desempenham um papel crucial no nosso bem-estar
A dúvida sobre como tomar creatina é comum entre quem pratica atividades físicas intensas
O estudo realizado na China e publicado na revista Hypertension
Os problemas relacionados à falta de sono de qualidade podem ser ainda mais graves do que você imagina
Além de ajudar a pegar no sono, a fruta é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina K, potássio, fibras e antioxidantes
As frutas anabólicas desempenham um papel fundamental para aqueles que desejam alcançar seus objetivos na academia
Especialista aponta principais exercícios para ganho muscular após quarenta anos
A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e a yoga pode ajudar a amenizá-lo
A acne pode ser porta de entrada para bactérias altamente mortais
Para manter um sistema imunológico fortalecido é importante seguir uma alimentação rica em nutrientes
Nos últimos dois anos, houve uma queda de 7 pontos percentuais no número de brasileiros que levam a saúde mental a sério
Se de repente você começou a suar durante o sono noite após noite, faz sentido você começar a procurar respostas
Se você faz musculação buscando hipertrofia, os treinos são fundamentais, mas não é só isso que vai conferir o aumento da massa muscular que você tanto busca
As plantas carregam consigo uma série de benefícios que são invisíveis aos olhos
O procedimento estético mais buscado no Google nos últimos tempos representa um conjunto de técnicas
O consumo de alimentos ultraprocessados no Brasil corresponde a 20% de calorias diárias
O diagnóstico do distúrbio entre mulheres (ainda mais na idade adulta) tem aumentado na última década
A felicidade de uma pessoa depende 50% da genética, 10% das circunstâncias e os 40% restantes dependem apenas da vontade de cada um de nós em mudar.
A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.
Estudo dos EUA com quase 2 mil participantes concluiu que apenas uma noite sem descanso adequado já é o suficiente para prejudicar o nosso bem-estar físico e mental
Biologicamente os efeitos são bastante simples. O sexo impulsiona a liberação de todas os hormônios do bem-estar, que aumentam os níveis de prazer e a ligação social
A excitação provoca a produção de fluido lubrificante
Veja alguns dos principais benefícios do pepino
5 comidas bem calóricas que ajuda você a emagrecer
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="200px" width="250px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="50px" width="215px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
